تعمل آلة ضغط الصدر المائلة المتساوية الجانب المحملة باللوحة على الجزء العلوي من الصدر والكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس:
العضلة الصدرية الكبرى: العضلة الصدرية العلوية
العضلة الدالية الأمامية: عضلة الكتف الأمامية
العضلة ثلاثية الرؤوس: العضلة الخلفية للذراع
تعمل آلة ضغط الصدر المائلة المتساوية الجانب التي تحتوي على لوحة على الجزء العلوي من الصدر والكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس:
العضلة الصدرية الكبرى: العضلة الصدرية العلوية
العضلة الدالية الأمامية: عضلة الكتف الأمامية
العضلة ثلاثية الرؤوس: العضلة الخلفية للذراع
تركز زاوية الضغط المائلة للجهاز على الجزء العلوي من الصدر، مما يساعد على تطوير العضلات بالتساوي ومعالجة اختلالات القوة. يسمح التصميم المتساوي الجانب أيضًا بالتمارين أحادية الجانب، مثل تمارين الضغط على الصدر بيد واحدة.
فيما يلي بعض النصائح لاستخدام آلة ضغط الصدر المائلة على الجانبين:
تأكد من أن ظهرك ثابت على الوسادة وأن عضلات بطنك مشدودة
حافظ على قدميك ثابتتين على الأرض
ازفر أثناء الضغط واستنشق أثناء العودة
حافظ على كل شيء بطيئًا وتحت السيطرة
تجنب هز أو تحريك الأوزان بسرعة كبيرة
البعد: 1400×1620×1520 ملم
وزن: 148كجم
سمات:
الأنابيب القياسية البريطانية
برغي قياسي بريطاني
مقعد جلدي - تجربة جلوس ناعمة ومريحة
مسار الحركة السلس
