يعمل تمرين الضغط على الصدر باستخدام الدبوس على تدريب العضلات التالية:
العضلة الصدرية الكبرى والصغرى: العضلات الرئيسية للصدر
العضلة الدالية الأمامية: عضلة الكتف الأمامية
العضلة المنشارية الأمامية: العضلة التي تعمل على ضغط الصدر
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية: العضلة الخلفية للذراع
يمكن أن يساعد تمرين الضغط على الصدر باستخدام دبوس في بناء كتلة العضلات والقوة في الجزء العلوي من الجذع. كما يمكن أن يكون خيارًا أكثر أمانًا من تمارين الضغط على الصدر الأخرى، لأنه يزيل التحميل غير المركزي. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للرياضيين الذين يعانون من التعب أو يواجهون صعوبة في تنفيذ الرفع.
يعمل تمرين الضغط على الصدر باستخدام الدبوس على تدريب العضلات التالية:
العضلة الصدرية الكبرى والصغرى: العضلات الرئيسية للصدر
العضلة الدالية الأمامية: عضلة الكتف الأمامية
العضلة المنشارية الأمامية: العضلة التي تعمل على ضغط الصدر
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية: العضلة الخلفية للذراع
يمكن أن يساعد تمرين الضغط على الصدر باستخدام دبوس في بناء كتلة العضلات والقوة في الجزء العلوي من الجذع. كما يمكن أن يكون خيارًا أكثر أمانًا من تمارين الضغط على الصدر الأخرى، لأنه يزيل التحميل غير المركزي. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للرياضيين الذين يعانون من التعب أو يواجهون صعوبة في تنفيذ الرفع.
البعد: 1040×1450×1635 ملم
وزن كومة : 70 كجم × 2
سمات:
الأنابيب القياسية البريطانية
برغي قياسي بريطاني
مقعد جلدي - تجربة جلوس ناعمة ومريحة
مسار الحركة السلس
