تمارين تمديد الساق هي تمارين عزل يمكن أن تساعد في تحديد عضلات الفخذ الرباعية والفخذين. كما يمكن أن تساعد في تقوية الركبتين، مما قد يمنع الإصابات.
ال تمديد الساق تعمل الآلة على تقوية عضلات الفخذ الرباعية في مقدمة الفخذ:
العضلة الرباعية هي أكبر العضلات في الجسم وتتكون من أربعة أجزاء:
العضلة المتوسطة الواسعة: جزء من مجمع العضلة الرباعية الرؤوس الفخذية
العضلة المستقيمة الفخذية: تمد الركبة وهي العضلة الوحيدة القادرة على ثني الورك
العضلة الفسيحة الإنسيّة: تقع في الفخذ الداخلي، وتمتد هذه العضلة إلى الساق عند الركبة
العضلة الفسيحة الوحشية: تقع على جانب الفخذ، تعمل هذه العضلة على تمديد الركبة
تمارين تمديد الساق هي تمارين عزل يمكن أن تساعد في تحديد عضلات الفخذ الرباعية والفخذين. كما يمكن أن تساعد في تقوية الركبتين، مما قد يمنع الإصابات.
البعد: 1440*990*1620
وزن: 134كجم
