الأبعاد (سم): 121 سم × 154 سم × 144 سم
الأبعاد (بوصة): 48 بوصة × 61 بوصة × 57 بوصة
الوزن: 127كجم
التجديف الجانبي ISO باستخدام لوح محمل
يستهدف هذا التمرين عضلات الجزء العلوي من الجسم والظهر ويقوي الجذع. المحركات الرئيسية للصف، أي العضلات الرئيسية التي تؤدي الحركة، هي العضلات المعينية والعضلات المثلثية والعضلات الظهرية العريضة.
